Como usar o estresse ao seu favor

"A exposição ao estresse não tem impacto negativo. O que nos desgasta é a resposta emocional que damos", define a norte-americana radicada no Brasil. Ela baseia seus ensinamentos em estudos como a ciência hedônica, que indica que a felicidade é uma habilidade que pode ser aprendida.


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"Precisamos aprender a usar o estresse a nosso favor", diz psicóloga Susan Andrews